Gedankennahrung

Blog über Psychologie, Inspiration und Alltagsbewältigung

3 Situationen, in denen Du auf Deine Gefühle hören solltest

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Das mit den Gefühlen ist so eine Sache. Angst kann uns daran hindern, einen Traum zu verwirklichen. Wut verleitet uns dazu, Dinge zu sagen, für die wir uns hinterher schämen müssen. Eifersucht zerstört Beziehungen, Neid gefährdet Freundschaften. Kurz: Emotionen begegnen uns alltäglich und haben einen großen Einfluss auf die Art, wie wir uns verhalten und handeln.

Doch sind Gefühle nicht immer als Gefahr für den kühlen Verstand zu verstehen. In diesem Gastbeitrag stellt Benedikt Ahlfeld drei Situationen vor, in denen wir sogar bewusst auf unsere Gefühle hören sollten, um zu besseren Entscheidungen zu gelangen. Viel Spaß beim Lesen und ein großes Dankeschön an Benedikt!  [Read more…]

Dress for Success?

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Letzten Freitag habe ich meine letzte Klausuren in Warschau geschrieben, beide in Recht. Da die Busfahrt innerhalb von Warschau in der Morgenzeit besonders kritisch ist, habe ich mich extra früh auf den Weg gemacht. Ich wollte auf keinen Fall zu spät kommen!

Eine Stunde früher als geplant erreichte ich den Campus und hatte so genügend Zeit, um mir einen Kaffee und einen kleinen Snack zu holen. Auf meinem Spaziergang durch die Korridore der Universität sah ich dutzende junger Männer in Anzügen. War hier eine Konferenz, von der ich nicht wusste? Was habe ich verpasst? Warum sind die Leute hier so gut gekleidet? [Read more…]

Gastbeitrag: Decision Fatigue

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In meinem letzten Beitrag über den Start ins neue Jahr habe ich bereits angekündigt, dass bald mein erster Gastartikel veröffentlicht werden wird. Mit Stolz kann ich sagen, dass das heute geschehen ist. Auf psychologie-einfach.de habe ich einen Artikel über Decision Fatigue veröffentlicht.

Worum es in dem Gastbeitrag geht

Der Beitrag schließt thematisch an meine Willenskraft-Reihe an. Es geht um Decision Fatigue, ein psychologisches Phänomen, das ich letztens beim Fernsehkauf selbst erfahren habe.

When we are fresh and alert, we make the best decisions we can with the information we have available. However, as we become tired, the quality of our decisions fade. – changingminds.org

Unsere Willenskraft ist wie ein Muskel, der über die Zeit ermüdet wird bis wir uns schließlich ausruhen sollten. Im Falle von Decision Fatigue ist es so, dass unsere Willenskraft mit jeder weiteren Entscheidung abnimmt.  [Read more…]

Ankereffekt: Unterschwelliger Einfluss auf Entscheidungen

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In diesem Blogpost geht es wieder einmal darum, warum wir Menschen wohl doch nicht so rationale Entscheider sind, wie es die klassische Ökonomie gerne hätte. Es geht um den Ankereffekt: Warum Dinge, ohne Informationsgehalt unsere Schätzungen beeinflussten. Anhand von zwei Experimenten möchte ich zeigen, wie irrational wir uns doch manchmal verhalten. Daniel Kahneman wird das Phänomen des anchoring (deutsch: Ankereffekt) erklären und begründen, bevor ich auf die Risiken und den Missbrauch aufmerksam mache.

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Endowment-Effekt: Warum wir unseren Besitz höher bewerten

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Was haben Eintrittskarten zum Superbowl, seltene Actionfiguren und Weine besonderen Jahrgangs gemeinsam? Als Fan, Sammler oder Weinliebhaber gibt man sie nur ungern her, selbst wenn einem ein enorm gutes Angebot gemacht wird. Gegenstände in unserem Besitz werden nicht objektiv bewertet. Grund dafür: Richard Thalers Endowment-Effekt. Um den soll es in diesem Blogbeitrag heute gehen.

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Willenskraft Teil 2: Ego Depletion

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Vorwort:

Aktuell lese ich wieder recht viele Papers und Bücher im Bereich Psychologie. Was mich schon immer an dieser Wissenschaft interessiert hat, ist die Möglichkeit, Einblicke in unser Selbst zu erhalten sowie besser verstehen zu können, warum wir uns in gewissen Situation so verhalten wie wir uns verhalten. Allem voran die Frage nach unserer Willenskraft und den möglichen Einflussfaktoren der Selbstkontrolle begegne ich mit besonderer Neugier. 

In drei Teilen möchte ich mich daher dem Thema annehmen und über Selbstkontrolle schreiben: Was sind die Einflussfaktoren? Sind wir manipulierbar?  [Read more…]

Willenskraft Teil 1: Einfluss durch soziale Akzeptanz

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Vorwort:

Aktuell lese ich wieder recht viele Papers und Bücher im Bereich Psychologie. Was mich schon immer an dieser Wissenschaft interessiert hat, ist die Möglichkeit, Einblicke in unser Selbst zu erhalten sowie besser verstehen zu können, warum wir uns in gewissen Situation so verhalten wie wir uns verhalten. Allem voran die Frage nach unserer Willenskraft und den möglichen Einflussfaktoren der Selbstkontrolle begegne ich mit besonderer Neugier.

In drei Teilen möchte ich mich daher dem Thema annehmen und über Selbstkontrolle schreiben: Was sind die Einflussfaktoren? Sind wir manipulierbar?

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Das Problem unserer Elite: Perfektionismus

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Neulich traf ich mich mit einer Freundin, die ebenfalls in Warschau ein Auslandssemester macht. Wir gingen in ein Café, da wir beide ziemlich müde waren und als das Koffein seine Wirkung zeigte, begannen wir ein Gespräch über unsere Heimat.

Sie kommt aus Rumänien und ich bin bekanntlich aus Deutschland. So unterschiedlich die beiden Länder vielleicht zu sein scheinen, manches ist offensichtlich universell gültig, wie z.B. die Unterschiede beim Leben auf dem Land zum Stadtleben.

Eine weitere Gemeinsamkeit: Möchte man in Rumänien Karriere machen, dann sollte man möglichst viel Auslandserfahrung mitbringen. Oder am besten gleich in ein anderes Land ziehen, wie es ein Freund von ihr getan hat. Nennen wir ihn Mark.

Mark studiert momentan an der englischen Elite-Universität Oxford. Ein Traum für viele! Und wer einen Abschluss an einer solch renommierten Hochschule hat, der braucht sich im Leben keine Sorgen mehr zu machen, richtig? [Read more…]

Gelegenheiten erkennen und nutzen

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Auf meiner täglichen Suche nach Inspirations- und Motivations-Quellen bin ich gestern auf dieses Video von Ahalya Kumaran gestoßen: „How To Find Opportunities Anywhere“

Der große Traum vieler ist es, im Leben das zu machen, was man liebt und was man  wirklich tun will und gleichzeitig damit Geld zu verdienen. Damit dieses Lebensziel kein Traum bleibt, muss man jede Möglichkeit nutzen, die einem geboten wird.

Ich glaube, das ist jedem bewusst. Die große Frage ist allerdings: Wie kann ich diese Gelegenheiten erkennen, die ich nutzen sollte?

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Weltbild: Reflexion unseres Selbsts

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Die Unterhaltungsseite 9GAG ist ja nicht gerade bekannt für tiefsinnige Posts. Ab und an ist aber mal was dabei, was zum Nachdenken anregt.

Zum Beispiel diese einseitige Kurzgeschichte über zwei Hunde.

Fazit der Geschichte: Unser Weltbild ist eine Reflexion unseres Selbsts.

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